Sport e alimentazione sono fortemente legati. Una buona alimentazione mantiene sano il nostro organismo e lo fa funzionare meglio. Questo vale ancor di più per chi fa sport. Per lo sportivo, infatti, l’alimentazione riveste un ruolo determinante ed è utile conoscere quali sono gli alimenti funzionali alla sua attività e in quali quantità e modalità deve assumerli per poterne trarre tutti i benefici possibili. Il dolore alla caviglia è solitamente causato da una distorsione, ma può anche essere dovuto ad altri disturbi come instabilità articolare di caviglia, artrite, gotta, tendinite, frattura ossea, compressione di un nervo (come sindrome del tunnel tarsale), infezione e scarso allineamento strutturale della gamba o del piede. Vediamo in questo articolo le varie differenze a seconda di in quale punto della colonna vertebrale avviene. Continue reading →