Dolore al gomito: un ostacolo per la vita quotidiana

Cos’è il dolore al gomito e come nasce

Il gomito è una delle articolazioni più importanti del corpo umano, perché agisce da ponte tra polso e spalla, consentendo una vasta gamma di movimenti: dalla flessione all’estensione fino alla rotazione. Quando il polso e la spalla vanno incontro a difficoltà, e quindi a una riduzione della funzionalità, può insorgere un problema al gomito e viceversa.

I dolori al gomito possono colpire chiunque, sia sportivi che praticano attività come tennis e arti marziali, sia persone che svolgono lavori dove il gomito è sottoposto a continue sollecitazioni, come muratori o persone che trascorrono molte ore al pc.

Cause del dolore al gomito

Il dolore al gomito può derivare da diverse cause, alcune legate a movimenti ripetitivi, altre a traumi o malattie. Vediamo qualche esempio:

• Sovraccarico: movimenti ripetitivi come nel tennis o nel golf, lavori manuali che richiedono gesti abitudinari, e postura scorretta al computer possono causare stress sui tendini causando dolore.
• Traumi: fratture, distorsioni, lussazioni o stiramenti possono provocare dolore, in alcuni casi molto intenso, e una perdita di funzionalità.
• Infiammazioni: stress ripetuti o traumi possono causare Infiammazioni come la borsite olecranica o le tendiniti, con dolore persistente e gonfiore.
• Malattie degenerative: l’artrosi e l’artrite reumatoide possono causare danni al gomito nel tempo. L’usura della cartilagine e l’infiammazione cronica portano a dolore e rigidità articolare.

Il dolore al gomito può diventare invalidante, per questo è importante identificare la reale origine del problema, e rivolgersi a un professionista per evitare un peggioramento.

Problemi principali del dolore al gomito

I problemi più comuni del dolore al gomito sono quelli legati a movimenti ripetitivi e a tutte quelle attività che mettono sotto stress il gomito.

• Epicondilite: è un’infiammazione dei tendini che si trovano sulla parte esterna del gomito. È causato da movimenti ripetuti di estensione del polso e delle dita, come nel tennis, nel golf o quando si usano attrezzi manuali.
• Epitrocleite: in questo caso, si infiammano i tendini che si trovano sulla parte interna del gomito. È comune in chi pratica sport come il golf o fa lavori che richiedono flessioni ripetute del polso.
• Borsite: la borsite è un’infiammazione della borsa olecranica, una piccola sacca di liquido che si trova dietro il gomito. Si infiamma a causa di traumi o di pressioni prolungate, ad esempio quando ci si appoggia troppo spesso sul gomito.
• Tendinite inserzionale: la tendinite inserzionale riguarda l’infiammazione dei tendini nei punti in cui si attaccano all’osso, spesso all’interno o all’esterno del gomito. Questo può accadere quando i tendini sono sottoposti a stress eccessivo o a movimenti ripetitivi.

Questi disturbi sono il risultato di un uso intensivo e ripetitivo dell’articolazione e di comportamenti comuni nella vita quotidiana di molte persone. Per questo sono i più diffusi.

Conseguenze di un dolore al gomito non trattato

Un dolore al gomito non trattato può diventare cronico, riducendo la mobilità dell’articolazione. Può causare danni permanenti ai tendini o legamenti, indebolendo i muscoli e compromettendo la funzionalità del braccio. Nei casi gravi, può compromettere le attività quotidiane e professionali. Per evitare danni a lungo termine è importante intervenire in fretta. La fisioterapia, in questo caso, può risolvere il problema con successo.

Come la fisioterapia può combattere il dolore al gomito

Un comportamento comune per alleviare il dolore al gomito è quello di assumere farmaci. Sicuramente i medicinali possono risolvere il problema temporaneamente, ma per tornare a stare bene, è opportuno intraprendere un percorso di fisioterapia. Vediamo alcuni passaggi:

• Terapie manuali: il fisioterapista utilizza tecniche manuali per ridurre il dolore e migliorare la mobilità del gomito, come il massaggio terapeutico e la manipolazione articolare.
• Esercizi di riabilitazione: questi esercizi mirano a rafforzare i muscoli circostanti, migliorare la stabilità dell’articolazione e prevenire ulteriori danni.
• Stretching: tecniche di stretching vengono utilizzate per aumentare la flessibilità dei tendini e dei muscoli, riducendo la tensione e migliorando la funzionalità dell’articolazione.
• Esercizi correttivi: il fisioterapista insegna come eseguire correttamente i movimenti e migliorare la postura per evitare che il dolore ritorni, affrontando le cause sottostanti.
• Prevenzione delle recidive: il fisioterapista educa il paziente su come evitare ulteriori infortuni, migliorando la forza e la mobilità complessiva del gomito.

Questi trattamenti fanno parte di una terapia conservativa che può aiutare a ridurre il dolore e a recuperare una vita normale. Il dolore al gomito non deve essere trascurato e non bisogna affidarsi ai farmaci, poiché non risolvono il problema alla base e, a lungo andare, possono far male alla salute.

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