Dolore cuffia dei rotatori: anatomia, funzione e cura
Il dolore alla cuffia dei rotatori può colpire chiunque, ma sono gli sportivi a esserne più coinvolti.
Questa struttura consente il movimento del braccio, e se sottoposta a movimenti ripetitivi o traumi, può causare dolore o lesionarsi, così da limitare i movimenti.
Per trattare al meglio il dolore alla cuffia dei rotatori è importante rivolgersi a un professionista. Una diagnosi precisa e un percorso mirato di fisioterapia possono risolvere il problema, e recuperare le normali attività quotidiane e sportive.
Anatomia della cuffia dei rotatori
La cuffia dei rotatori è un complesso anatomico che si trova nella spalla, ed è composta da quattro muscoli e tendini che avvolgono e stabilizzano la testa dell’omero. Questi muscoli sono importanti perché facilitano il movimento e danno stabilità alla spalla.
Spesso, la cuffia dei rotatori è causa di problemi e dolori, soprattutto nei soggetti che praticano gli sport in cui è prevista una maggior sollecitazione della spalla, come baseball, nuoto e pallavolo.
Quali sono i muscoli della cuffia dei rotatori e a cosa servono
I muscoli che compongono la cuffia dei rotatori sono:
- Muscolo sovraspinoso – è il muscolo collocato più in alto rispetto alla scapola. La sua funzione principale è quella di sollevare il braccio di lato.
- Muscolo sottospinoso – si trova nella parte posteriore della spalla nella fossa infraspinale. Contribuisce a ruotare esternamente il braccio.
- Muscolo piccolo rotondo – si trova nella fossa infraspinale, vicino al sottospinato. Assiste il sottospinato nella rotazione esterna del braccio.
- Muscolo sottoscapolare – si trova nella parte anteriore della scapola, nella fossa subscapolare. È responsabile della rotazione interna del braccio.
Ma a cosa servono i muscoli della cuffia dei rotatori?
- stabilizzano l’articolazione,
- controllano il movimento del braccio,
- controllano la rotazione della testa dell’omero per evitare lussazioni,
- assicurano stabilità durante lo sport, per evitare eventuali danni alla spalla,
- prevengono lesioni come borsiti, tendiniti e altre condizioni dolorose associate alla spalla.
Lesione della cuffia dei rotatori: cause, diagnosi e trattamenti
Tra le cause più comuni abbiamo:
- traumi acuti come cadute o colpi diretti,
- movimenti ripetitivi di attività o professioni, come nel caso di atleti, che possono causare usura o lesioni graduali,
- degenerazione dei tendini della cuffia dei rotatori, a causa dell’invecchiamento,
- schiacciamento dei nervi nella zona della spalla.
I sintomi più comuni riguardano rigidità, dolore e debolezza muscolare che limitano il movimento. In alcuni casi è possibile avvertire scricchiolii, a causa di attrito o instabilità della cuffia dei rotatori lesionata. Il dolore può variare a seconda della gravità, e può essere:
- dolore acuto e intenso quando si cerca di sollevare il braccio,
- dolore cronico che si sviluppa gradualmente nel tempo e può essere persistente e pulsante,
- dolore notturno quando il nostro corpo poggia sul lato colpito,
- dolore riflesso che può irradiarsi lungo il braccio, fino al gomito o al polso.
Diagnosi e come trattare il dolore alla cuffia dei rotatori
L’esame diagnostico più appropriato è la risonanza magnetica, in grado di visualizzare con precisione la gravità della lesione e in quale punto si trova. Anche l’ecografia è uno strumento valido per identificare le lesioni dei tendini.
Ma come si cura il dolore alla cuffia dei rotatori?
A seconda della gravità del problema, ci sono diversi modi per trattare il dolore:
- nei casi meno gravi, il riposo può essere sufficiente per dare il tempo ai tendini di guarire,
- per ridurre il dolore da infiammazione è possibile assumere farmaci non steroidei,
- nei casi più gravi può essere necessaria una terapia con onde d’urto,
- In casi estremi può essere necessario un intervento chirurgico per riparare i tendini lacerati.
la fisioterapia è un ottimo rimedio per rafforzare i muscoli e migliorare la funzionalità, grazie a un programma mirato. L’approccio terapeutico, in questo caso, riguarda:
- esercizi di stretching e rinforzo muscolare,
- tecniche di mobilizzazione articolare,
- ultrasuoni o elettrostimolazione,
Come prevenire problemi alla cuffia dei rotatori:
- mantenere uno stile di vita sano,
- fare costantemente attività fisica,
- riconoscere in anticipo i primi sintomi, come rigidità e sensazione di instabilità.
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