Il Blog della fisioterapia

Quel bruciore tra le scapole, quella tensione nella parte alta della schiena mentre cucini, lavi i piatti, stiri o resti piegato in avanti per un po’, viene spesso liquidato con una frase semplice: “Sono solo stanco”. In realtà, molto spesso non...

Il dolore alla spalla è uno dei problemi più frequenti in chi pratica sport, si allena in palestra o semplicemente conduce una vita attiva.

La distorsione alla caviglia è uno degli infortuni più comuni nella vita quotidiana e nello sport: basta un appoggio impreciso, una buca, un cambio di direzione, e il piede “scappa” verso l’interno o verso l’esterno. Il punto critico è che, prop...

L’espressione “ginocchio consumato” è molto comune, ma è spesso più spaventosa che utile. L’artrosi del ginocchio (gonartrosi) è un processo degenerativo e, in parte, fisiologico: con il tempo e con i carichi accumulati, l’articolazione può anda...

L’osteoporosi è una condizione molto più diffusa di quanto si pensi e, allo stesso tempo, una delle più sottovalutate. Non provoca dolore, non dà segnali evidenti e spesso non interferisce con la vita quotidiana… finché non compare una frattura.

Lo smart working ha cambiato radicalmente il modo di lavorare. Più flessibilità, meno spostamenti, maggiore autonomia. Ma c’è un aspetto che viene spesso sottovalutato: il mal di schiena che può causare a lungo termine.

Collo rigido al risveglio, spalle costantemente contratte, una sensazione di peso che accompagna tutta la giornata e spesso sfocia in mal di testa o stanchezza mentale.Molte persone convivono con la cervicale da stress. Questi disturbi bisogna s...

Non riesci più a sollevare il braccio senza dolore? Ti infastidisce anche infilarti la giacca, pettinarti o guidare? Il dolore compare nei movimenti più semplici e talvolta peggiora di notte, disturbando il sonno.

Dolore al tallone quando cammini, sali le scale o corri. Rigidità appena sveglio? Fastidio che sembra “gestibile” ma che giorno dopo giorno peggiora?

Un attimo.Una torsione imprevista, un cambio di direzione troppo rapido, un atterraggio sbagliato dopo un salto, Poi il dolore, il gonfiore che arriva in pochi minuti e una sensazione netta: il ginocchio non regge più.

Svegliarsi con dolore alla zona lombare, rigidità nei movimenti e difficoltà ad alzarsi dal letto è una condizione molto più frequente di quanto si pensi. Molti attribuiscono immediatamente il problema al materasso, al cuscino o – erroneamente –...

Hai notato un dolore persistente alla base della schiena? Ti senti scomodo quando ti siedi, fare le scale è diventato faticoso, o ti svegli durante la notte per il fastidio? Potresti pensare che sia il solito mal di schiena, magari causato da un...

La scoliosi è una delle alterazioni della colonna vertebrale più conosciute e, allo stesso tempo, più fraintese. Spesso viene banalizzata come una “schiena storta”, ma in realtà si tratta di una condizione complessa, che può avere origini divers...

ll dolore notturno alla spalla è una condizione molto più comune di quanto si possa pensare. Colpisce persone di ogni età, ma è particolarmente frequente tra gli adulti attivi e gli over 40. Si manifesta con un fastidio acuto o sordo che compare...

Un dolore acuto e improvviso alla schiena che immobilizza, impedendo anche i movimenti più semplici come alzarsi, piegarsi o respirare normalmente, può essere il segnale di un episodio comunemente noto come “colpo della strega”. Si tratta di un ...

Il formicolio alle dita, la sensazione di debolezza nella mano o un dolore persistente al polso che rende difficili anche i gesti più semplici — come svitare un tappo, digitare al computer o afferrare una penna — possono essere i sintomi inizial...

Il dolore alla spalla è un disturbo molto comune che può colpire persone di ogni età e condizione fisica. Spesso, la difficoltà nel compiere movimenti semplici come sollevare il braccio, pettinarsi, infilarsi una giacca o lavarsi i capelli è att...

Il ginocchio è una delle articolazioni più sollecitate e complesse del corpo umano. Ogni movimento che compiamo – dal camminare al salire le scale, dal piegarci al sederci – coinvolge una sofisticata interazione tra muscoli, legamenti, menischi ...

Una lesione del legamento crociato anteriore (LCA) è un infortunio che può fermarti, ma con il giusto trattamento e un percorso riabilitativo adeguato, è possibile tornare in forma e riprendere le normali attività quotidiane o sportive. 

Ogni giorno, i nostri piedi sono fondamentali nel sostenere il nostro peso e consentirci di muoverci liberamente. Tuttavia, quando il tallone comincia a far male, camminare diventa una vera sfida. Il dolore al tallone, infatti, non è un disturbo...

Il mal di testa è un dolore che può diventare insopportabile, alcune persone lo percepiscono come un fastidio, altre come un vero e proprio stato di malessere generale. Non è semplice affrontare la giornata con questo peso opprimente, per questo...

La lesione alla cuffia dei rotatori è un problema che limita le normali azioni quotidiane; non è solo un fastidio. Siamo abituati a sollevare il braccio senza problemi: per afferrare un oggetto sullo scaffale, pettinarci, gesti che facciamo tutt...

La capsulite adesiva alla spalla è un’infiammazione dell’articolazione scapolo omerale che causa la perdita di mobilità. Alzare il braccio la mattina, allacciare una camicia o qualsiasi altro movimento diventa difficile. Non si tratta di un semp...

L’epitrocleite al gomito è un dolore o un fastidio all’interno del gomito che può limitare le normali attività quotidiane, come stringere una mano, sollevare oggetti o muovere il polso. È chiamata anche “gomito del golfista” perché è diffusa in ...

L’epicondilite al gomito è una condizione che provoca dolore durante i movimenti quotidiani. È chiamato anche “gomito del tennista” perché colpisce soprattutto gli sportivi che giocano a tennis e padel, ma può interessare chiunque svolga lavori ...

Durante la gravidanza, il corpo della donna affronta dei cambiamenti fisiologici che possono portare mal di schiena. In dolce attesa, il peso aumenta, la postura si altera, il corpo si affatica e i muscoli diventano più tesi, e questo non fa che...

Il dolore al coccige coinvolge la parte bassa della schiena. È un problema piuttosto comune, ma non sempre gli si da il giusto peso. Spesso viene sottovalutato o trattato nel modo sbagliato – fino ad aumentare i dolori già presenti nella zona lo...

Dolore, fastidi, movimenti limitati! Se non sai come agire e da dove iniziare, la prima valutazione fisioterapica è un buon punto di partenza.In preda ai dolori siamo soliti rivolgerci ai motori di ricerca per avere una risposta immediata, ma ...

Azioni quotidiane come: alzarsi dal letto, sedersi, allacciarsi le scarpe, sono movimenti comuni che ripetiamo più e più volte al giorno. Ma quando si ha a che fare con problemi alla schiena e dolori lombari, questi gesti iniziano a diventare un...

Fitta dolorosa, formicolio, addormentamento che parte dal gluteo e si irradia lungo la gamba. Stiamo parlando della lombosciatalgia o più comunemente sciatica: una condizione che provoca diversi sintomi – dolore o fastidio – e limita i movimenti...

Il dolore al gomito può colpire chiunque, non solo gli sportivi, anche se quest’ultimi sono i più soggetti a sollecitazioni. Questo problema porta una limitazione della funzionalità del braccio, e difficoltà a svolgere i normali compiti quotidia...

Fare attività fisica è fondamentale per la salute: previene problemi fisici e migliora il benessere generale. Tuttavia, non tutti gli esercizi sono uguali e non sempre un approccio generico è efficace o sicuro per tutti. Ogni persona si muove in...

La mano è uno degli strumenti più usati del nostro corpo, e quando una parte viene compromessa, ne risente la mobilità. Uno dei principali problemi lo possiamo trovare nel dito, che può andare incontro a una lesione. In questo caso sopraggiunge ...

Il dolore alla spalla può colpire chiunque, e se non trattato nel modo corretto può diventare un problema difficile da gestire. Gli sportivi sono le persone più colpite dal dolore alla spalla, a causa delle continue sollecitazioni, movimenti rip...

La rottura dei legamenti della caviglia non è una semplice storta, ma qualcosa di più complesso che va trattato in modo corretto, per non compromettere la mobilità a lungo termine. Questo tipo di infortunio è più diffuso da chi pratica sport, ma...

Dolore al collo, mal di testa e vertigini sono sintomi che possono portare un problema cervicale. Al giorno d’oggi, questi dolori sono molto comuni e ognuno di noi può sperimentarli per diversi motivi. Le cause le possiamo individuare nello stre...

La riabilitazione fisica con il metodo terapeutico aiuta a recuperare le capacità fisiche del paziente, con esercizi di movimento mirati a tornare in forma. L’obiettivo è facilitare il ritorno alle normali attività quotidiane, con un programma d...

Il ginocchio è un’articolazione sottoposta a continue sollecitazioni, che spesso possono causare usura, microtraumi o traumi diretti. La conseguenza è il dolore causato da gonfiore, infiammazione, riduzione del movimento, difficoltà a camminare ...

Incidenti, traumi e problemi alla caviglia possono capitare a tutti, non solo agli sportivi. Il gonfiore, l’impossibilità di caricare il peso e la perdita di stabilità sono i primi segnali che presenta un infortunio alla caviglia. È importante q...

Problemi al piede, alla caviglia, al ginocchio e anche posturali possono dipendere da un errato appoggio dei piedi a terra. Per conoscere la natura di questi problemi, è possibile eseguire un esame del passo.Molte persone, soprattutto chi prati...