Il Blog della fisioterapia

Quel bruciore tra le scapole, quella tensione nella parte alta della schiena mentre cucini, lavi i piatti, stiri o resti piegato in avanti per un po’, viene spesso liquidato con una frase semplice: “Sono solo stanco”. In realtà, molto spesso non...

Il dolore alla spalla è uno dei problemi più frequenti in chi pratica sport, si allena in palestra o semplicemente conduce una vita attiva.

La distorsione alla caviglia è uno degli infortuni più comuni nella vita quotidiana e nello sport: basta un appoggio impreciso, una buca, un cambio di direzione, e il piede “scappa” verso l’interno o verso l’esterno. Il punto critico è che, prop...

L’espressione “ginocchio consumato” è molto comune, ma è spesso più spaventosa che utile. L’artrosi del ginocchio (gonartrosi) è un processo degenerativo e, in parte, fisiologico: con il tempo e con i carichi accumulati, l’articolazione può anda...

L’osteoporosi è una condizione molto più diffusa di quanto si pensi e, allo stesso tempo, una delle più sottovalutate. Non provoca dolore, non dà segnali evidenti e spesso non interferisce con la vita quotidiana… finché non compare una frattura.

Lo smart working ha cambiato radicalmente il modo di lavorare. Più flessibilità, meno spostamenti, maggiore autonomia. Ma c’è un aspetto che viene spesso sottovalutato: il mal di schiena che può causare a lungo termine.

Collo rigido al risveglio, spalle costantemente contratte, una sensazione di peso che accompagna tutta la giornata e spesso sfocia in mal di testa o stanchezza mentale.Molte persone convivono con la cervicale da stress. Questi disturbi bisogna s...

Non riesci più a sollevare il braccio senza dolore? Ti infastidisce anche infilarti la giacca, pettinarti o guidare? Il dolore compare nei movimenti più semplici e talvolta peggiora di notte, disturbando il sonno.

Dolore al tallone quando cammini, sali le scale o corri. Rigidità appena sveglio? Fastidio che sembra “gestibile” ma che giorno dopo giorno peggiora?

Un attimo.Una torsione imprevista, un cambio di direzione troppo rapido, un atterraggio sbagliato dopo un salto, Poi il dolore, il gonfiore che arriva in pochi minuti e una sensazione netta: il ginocchio non regge più.

Svegliarsi con dolore alla zona lombare, rigidità nei movimenti e difficoltà ad alzarsi dal letto è una condizione molto più frequente di quanto si pensi. Molti attribuiscono immediatamente il problema al materasso, al cuscino o – erroneamente –...

Hai notato un dolore persistente alla base della schiena? Ti senti scomodo quando ti siedi, fare le scale è diventato faticoso, o ti svegli durante la notte per il fastidio? Potresti pensare che sia il solito mal di schiena, magari causato da un...

La scoliosi è una delle alterazioni della colonna vertebrale più conosciute e, allo stesso tempo, più fraintese. Spesso viene banalizzata come una “schiena storta”, ma in realtà si tratta di una condizione complessa, che può avere origini divers...

ll dolore notturno alla spalla è una condizione molto più comune di quanto si possa pensare. Colpisce persone di ogni età, ma è particolarmente frequente tra gli adulti attivi e gli over 40. Si manifesta con un fastidio acuto o sordo che compare...

Un dolore acuto e improvviso alla schiena che immobilizza, impedendo anche i movimenti più semplici come alzarsi, piegarsi o respirare normalmente, può essere il segnale di un episodio comunemente noto come “colpo della strega”. Si tratta di un ...

Il formicolio alle dita, la sensazione di debolezza nella mano o un dolore persistente al polso che rende difficili anche i gesti più semplici — come svitare un tappo, digitare al computer o afferrare una penna — possono essere i sintomi inizial...

Il dolore alla spalla è un disturbo molto comune che può colpire persone di ogni età e condizione fisica. Spesso, la difficoltà nel compiere movimenti semplici come sollevare il braccio, pettinarsi, infilarsi una giacca o lavarsi i capelli è att...

Il ginocchio è una delle articolazioni più sollecitate e complesse del corpo umano. Ogni movimento che compiamo – dal camminare al salire le scale, dal piegarci al sederci – coinvolge una sofisticata interazione tra muscoli, legamenti, menischi ...

Una lesione del legamento crociato anteriore (LCA) è un infortunio che può fermarti, ma con il giusto trattamento e un percorso riabilitativo adeguato, è possibile tornare in forma e riprendere le normali attività quotidiane o sportive. 

Ogni giorno, i nostri piedi sono fondamentali nel sostenere il nostro peso e consentirci di muoverci liberamente. Tuttavia, quando il tallone comincia a far male, camminare diventa una vera sfida. Il dolore al tallone, infatti, non è un disturbo...

Il mal di testa è un dolore che può diventare insopportabile, alcune persone lo percepiscono come un fastidio, altre come un vero e proprio stato di malessere generale. Non è semplice affrontare la giornata con questo peso opprimente, per questo...

La lesione alla cuffia dei rotatori è un problema che limita le normali azioni quotidiane; non è solo un fastidio. Siamo abituati a sollevare il braccio senza problemi: per afferrare un oggetto sullo scaffale, pettinarci, gesti che facciamo tutt...

La capsulite adesiva alla spalla è un’infiammazione dell’articolazione scapolo omerale che causa la perdita di mobilità. Alzare il braccio la mattina, allacciare una camicia o qualsiasi altro movimento diventa difficile. Non si tratta di un semp...

L’epitrocleite al gomito è un dolore o un fastidio all’interno del gomito che può limitare le normali attività quotidiane, come stringere una mano, sollevare oggetti o muovere il polso. È chiamata anche “gomito del golfista” perché è diffusa in ...

L’epicondilite al gomito è una condizione che provoca dolore durante i movimenti quotidiani. È chiamato anche “gomito del tennista” perché colpisce soprattutto gli sportivi che giocano a tennis e padel, ma può interessare chiunque svolga lavori ...

Durante la gravidanza, il corpo della donna affronta dei cambiamenti fisiologici che possono portare mal di schiena. In dolce attesa, il peso aumenta, la postura si altera, il corpo si affatica e i muscoli diventano più tesi, e questo non fa che...

Il dolore al coccige coinvolge la parte bassa della schiena. È un problema piuttosto comune, ma non sempre gli si da il giusto peso. Spesso viene sottovalutato o trattato nel modo sbagliato – fino ad aumentare i dolori già presenti nella zona lo...

Dolore, fastidi, movimenti limitati! Se non sai come agire e da dove iniziare, la prima valutazione fisioterapica è un buon punto di partenza.In preda ai dolori siamo soliti rivolgerci ai motori di ricerca per avere una risposta immediata, ma ...

Azioni quotidiane come: alzarsi dal letto, sedersi, allacciarsi le scarpe, sono movimenti comuni che ripetiamo più e più volte al giorno. Ma quando si ha a che fare con problemi alla schiena e dolori lombari, questi gesti iniziano a diventare un...

Fitta dolorosa, formicolio, addormentamento che parte dal gluteo e si irradia lungo la gamba. Stiamo parlando della lombosciatalgia o più comunemente sciatica: una condizione che provoca diversi sintomi – dolore o fastidio – e limita i movimenti...

Il dolore al gomito può colpire chiunque, non solo gli sportivi, anche se quest’ultimi sono i più soggetti a sollecitazioni. Questo problema porta una limitazione della funzionalità del braccio, e difficoltà a svolgere i normali compiti quotidia...

Fare attività fisica è fondamentale per la salute: previene problemi fisici e migliora il benessere generale. Tuttavia, non tutti gli esercizi sono uguali e non sempre un approccio generico è efficace o sicuro per tutti. Ogni persona si muove in...

La mano è uno degli strumenti più usati del nostro corpo, e quando una parte viene compromessa, ne risente la mobilità. Uno dei principali problemi lo possiamo trovare nel dito, che può andare incontro a una lesione. In questo caso sopraggiunge ...

Il dolore alla spalla può colpire chiunque, e se non trattato nel modo corretto può diventare un problema difficile da gestire. Gli sportivi sono le persone più colpite dal dolore alla spalla, a causa delle continue sollecitazioni, movimenti rip...

La rottura dei legamenti della caviglia non è una semplice storta, ma qualcosa di più complesso che va trattato in modo corretto, per non compromettere la mobilità a lungo termine. Questo tipo di infortunio è più diffuso da chi pratica sport, ma...

Dolore al collo, mal di testa e vertigini sono sintomi che possono portare un problema cervicale. Al giorno d’oggi, questi dolori sono molto comuni e ognuno di noi può sperimentarli per diversi motivi. Le cause le possiamo individuare nello stre...

La riabilitazione fisica con il metodo terapeutico aiuta a recuperare le capacità fisiche del paziente, con esercizi di movimento mirati a tornare in forma. L’obiettivo è facilitare il ritorno alle normali attività quotidiane, con un programma d...

Il ginocchio è un’articolazione sottoposta a continue sollecitazioni, che spesso possono causare usura, microtraumi o traumi diretti. La conseguenza è il dolore causato da gonfiore, infiammazione, riduzione del movimento, difficoltà a camminare ...

Incidenti, traumi e problemi alla caviglia possono capitare a tutti, non solo agli sportivi. Il gonfiore, l’impossibilità di caricare il peso e la perdita di stabilità sono i primi segnali che presenta un infortunio alla caviglia. È importante q...

Problemi al piede, alla caviglia, al ginocchio e anche posturali possono dipendere da un errato appoggio dei piedi a terra. Per conoscere la natura di questi problemi, è possibile eseguire un esame del passo.Molte persone, soprattutto chi prati...

Il dolore alla schiena può colpire chiunque, soprattutto le persone che conducono una vita sedentaria. Spesso trascorriamo molto tempo seduti davanti a un pc o alla guida di un’auto, assumendo anche posture scorrette. Questo non fa che agevolare...

Il mal di schiena è uno dei dolori più comuni tra gli sportivi, a causa del continuo sforzo e degli allenamenti intensi che possono portare a sovraccarichi e traumi ripetuti. In generale, qualsiasi sia l’attività, è importante salvaguardare la s...

Il dolore lombare è un problema molto diffuso che può colpire chiunque, con una maggiore incidenza sugli anziani. Questa condizione può diventare debilitante, e, soprattutto nella terza età, può comportare la perdita delle capacità fisiche.

Il dolore alla cuffia dei rotatori può colpire chiunque, ma sono gli sportivi a esserne più coinvolti.Questa struttura consente il movimento del braccio, e se sottoposta a movimenti ripetitivi o traumi, può causare dolore o lesionarsi, così da ...

I dolori diffusi cervicali e lombari, possono influenzare la qualità della vita di una persona. Quando i dolori viaggiano lungo tutta la colonna, creano problemi in piedi, da seduti e anche da sdraiati, e possono limitare la capacità di svolgere...

La lesione dei legamenti della caviglia è una condizione che può essere più o meno grave. Scopri cosa è e come trattarla.

La borsite trocanterica, spesso denominata "bursite dell'anca" o "trocanterite", è una condizione dolorosa che colpisce la borsa trocanterica, una piccola sacca contenente liquido situata vicino all'articolazione dell'anca. Questa borsa ha il co...

Se accusi dolore nella zona lombare, lungo l’esterno del gluteo, il quadricipite e l’interno coscia, potrebbe trattarsi di lombocruralgia. Una condizione medica che colpisce soprattutto gli over cinquanta e che può insorgere per più cause. Spess...

Mal di testa? Potrebbe trattarsi di cefalea muscolo tensiva. Un mal di testa che colpisce molte persone e provoca una sensazione di dolore simile a una pressione che può diventare debilitante e influenzare negativamente la produttività e il ben...

La cervicobrachialgia è una condizione che si caratterizza per dolore a livello di collo, spalla e arti superiori nel suo complesso, in genere dovuta a cause neurologiche. Oltre al dolore, la sindrome cervicobrachiale causa anche formicolio, deb...

Se hai mai vissuto una distorsione in eversione, sai quanto possa essere doloroso. Ma quando quella distorsione si trasforma in una frattura del malleolo, il dolore diventa solo l'inizio dei tuoi problemi.

I disturbi cervicali possono essere la causa di una protrusione cervicale o discopatia, un problema molto diffuso che non deve in alcun modo preoccupare.Chiunque può fare i conti con la diagnosi di protrusione cervicale a qualsiasi età e in q...

Il menisco è simile a un cuscino che si trova all'intersezione tra la rotula, lo stinco e il femore, e consente una maggiore mobilità e, allo stesso tempo, aiuta a distribuire uniformemente la pressione sul ginocchio.I menischi possono dannegg...

La condropatia femoro rotulea è una condizione che implica l’usura della cartilagine interna della rotula. La rotula nella zona posteriore, il versante che non possiamo toccare con le mani, è a contatto con i condili femorali formando la troclea...

L’osteoporosi consiste in una degenerazione della densità minerale ossea e quindi un deterioramento della struttura dell’osso che crea un aumento della sua fragilità e quindi un aumentato rischio di fratture.

Il Neuroma di Morton è una patologia irritativa e cronica di uno o più rami del nervo interdigitale che innerva le dita del piede, solitamente risulta interessato il ramo interdigitale situato fra il III e il IV dito. Si manifesta come un dolore...

L’alluce valgo è una tra le deformità del piede più comuni e consiste in una protuberanza ossea che si sviluppa all'interno del piede dove si trova l'articolazione dell'alluce, e che provoca dolore.Valgo in latino significa “allontanato dalla ...

La spondilolistesi è una condizione patologica caratterizzata da un lento e progressivo scivolamento in avanti (Anterolistesi) o indietro (Retrolistesi) di una vertebra rispetto a quella sottostante. Si tratta di una patologia spinale che causa ...

Le vertigini cervicali sono un tipo di vertigine in cui si verifica sia dolore al collo, che sensazione di disorientamento e instabilità. La vertigine dovuta alla cervicale è una sensazione non specifica di alterazione dell’equilibrio e dell'ori...

L'ernia del disco cervicale è un disturbo della colonna vertebrale che causa dolore al collo e al braccio. Il dolore è determinato dalla formazione dell’ernia con l’eventuale spostamento del disco cervicale. La compressione da parte dell’ernia, ...

La distorsione di caviglia è uno dei traumi osteoarticolari più diffusi. A chi, infatti, non è mai successo, dopo un movimento sbagliato del piede, di avere un male fortissimo e improvviso alla caviglia tanto da impedire qualsiasi movimento?L’...

L’artrosi della mano è una patologia reumatica degenerativa che consiste nella progressiva degenerazione della cartilagine delle articolazioni della mano. Vediamo in questo articolo come affrontare questo problema.

Dolori al polso e alla mano, perdita di sensibilità o di forza sono sintomi che possono indicare la presenza di una patologia. Vediamo quali possono essere e come affrontarle. 

Il dolore al piede e alla caviglia è relativamente comune e può essere causato da diverse situazioni e patologie. Vediamo in questo articolo quali sono le cause e cosa si può fare.

La tallonite è l'infiammazione del tallone, con conseguente dolore. Può essere provocata da molte cause, vediamo quali e cosa si puà fare per curarla. Il dolore può essere sia pulsante e fastidioso che lancinante ed assolutamente debilitante, tu...

L’artrosi lombare è una patologia degenerativa del tratto lombare della colonna vertebrale, caratterizzata da una lenta e progressiva riduzione delle cartilagini articolari e, successivamente del tessuto osseo.Con l'avanzare dell'età, infatti, ...

L’ernia del disco è una delle più comuni cause di mal di schiena e può colpire una o più vertebre della colonna vertebrale, provocando forti dolori. Robin McKenzie è un fisioterapista di fama mondiale che ha elaborato un metodo riconosciuto per ...

Il mal di schiena è percepito come un problema di origine unicamente lombare (tensioni muscolar, ernie del disco, etc.). In realtà il fenomeno della lombalgia spesso è poco compreso. Tra le varie cause, infatti, il mal di schiena può avere un’or...

Il piede costituisce il primo appoggio al terreno, e il principale sostegno del nostro corpo: Sostiene e sorregge tutto il peso corporeo, cercando di mantenere sia la statica eretta, sia l’equilibrio, in ogni condizione, e su qualsiasi superfici...

La fascite plantare è una infiammazione al legamento arcuato della parte inferiore del piede che collega tallone e base delle dita dei piedi.L’infiammazione della fascia plantare si manifesta con dolore, di solito a livello del tallone, diffico...

La tendinopatia del tendine d'achille è una patologia a carico di un tendine che è caratterizzata da sintomi quali: dolore locale in prossimità del tallone, limitazione del movimento, gonfiore, rossore e rigidità.

Lombalgia è un sinonimo di “mal di schiena”, un dolore che è quindi localizzato alla zona del dorso o dei lombi. L’80% della popolazione mondiale ha avuto almeno due gravi episodi di mal di schiena nel corso della sua vita, più o meno invalidant...

Il dolore allo sternocleidomastoideo si presenta al muscolo laterale del collo e provoca mal di testa, torcicollo, dolore alla mascella (in alcuni casi anche vertigini e senso di vomito). La fisioterapia è una delle soluzioni piú efficaci per t...

La cervicalgia, comunemente chiamata dolore cervicale, è una delle condizioni muscolo-scheletriche più diffuse al mondo. In questo articolo analizzeremo in dettaglio che cos’è la cervicalgia, quali sono le sue cause principali, i sintomi più fre...

LIMFA Therapy è una tecnologia nel campo della fisioterapia frutto della ricerca italiana che, grazie all’ esclusivo e brevettato meccanismo di invio di pacchetti informazionali alle cellule, è in grado di accelerare la guarigione e la rigeneraz...

Il dolore alla scapola è un sintomo abbastanza comune, in genere, è dovuto a sofferenze muscolo-scheletriche non particolarmente preoccupanti. Più raramente, è un sintomo di patologie viscerali che, talvolta, richiedono un intervento terapeutico...

La lombosciatalgia si manifesta con un forte dolore che si irradia dalla zona lombare fino al gluteo. Spesso viene scambiato per lombalgia in realtà è lombosciatalgia comunemente conosciuta come sciatica, una patologia che colpisce l’apparato mu...

La spondilolistesi cervicale consiste nello scivolamento di una vertebra rispetto a quella sottostante, con conseguente perdita dei normali rapporti articolari tra le due vertebre. Si può presentare a livello lombare, ma anche a quello cervicale...

L’artrosi della spalla è un processo degenerativo che colpisce le cartilagini che rivestono l’articolazione, le consentono fluidità di movimento e assenza di dolore. Quando quindi queste cartilagini degenerano si assottigliano e le superfici art...

In alcuni casi il mal di schiena si avverte principalmente sul lato sinistro. Vediamo le possibili cause del dolore sul lato sinistro della schiena, nonché le sue caratteristiche.

In alcuni casi il mal di schiena si avverte principalmente sul lato destro. Comprendere le possibili cause del dolore sul lato destro della schiena, nonché le sue caratteristiche, può aiutare a portare a una diagnosi accurata e a un trattamento ...

La cervicale in gravidanza è un problema molto comune: colpisce quasi il 40% delle donne in dolce attesa. Il corpo di una donna durante i 9 mesi di gravidanza subisce grandi cambiamenti e i fastidi, dolori e gonfiori sono l’espressione del corpo...

Se anche tu trascorri molte ore alla scrivania e hai mal di schiena, devi rivedere le tue abitudini. Hai sicuramente un problema che è legato alla postura e al lavoro al computer. La corretta posizione è fondamentale per non soffrire di mal di s...

Hai mal di schiena quando respiri? Il mal di schiena durante la respirazione ha avere diverse cause: può dipendere da una lesione alle ossa o ai muscoli della schiena, o da una condizione clinica che interessa organi interni come i polmoni o il ...

Il ginocchio è l'articolazione più grande del corpo umano e mette in comunicazione la coscia alla gamba. É di fondamentale importanza, quindi, nella dinamica del passo e della corsa. Gonalgia è il termine medico per indicare un dolore al ginocch...

La terapia con gli ultrasuoni utilizza vibrazioni sonore a frequenza talmente elevata da non essere percepibili. L’irradiazione ultrasonica così generata, che può essere continua o pulsata, provoca un micromassaggio molto intenso che agisce in ...

Il legamento crociato non è uno solo: l'articolazione del ginocchio comprende due legamenti crociati, l'anteriore e il posteriore. Di solito la rottura interessa quello anteriore. Vedremo in questo aricolo cosa può succedere a questo legamento e...

L'ileopsoas è un muscolo composto da 2 parti: il muscolo iliaco e lo psoas, i quali lavorano insieme per flettere l'anca. E' ormai dimostrato che esiste una relazione tra il mal di schiena e la disfunzione del muscolo ileopsoas. Il mal di schien...

Le articolazioni sono strutture anatomiche che mettono in reciproco contatto due o più ossa. Nella maggior parte dei casi il contatto non è diretto, bensì avviene tramite tessuto fibroso o cartilagineo e/o da liquido (per evitare attrito ed usur...

La dorsalgia è il dolore localizzato a livello della zona centrale alta della colonna vertebrale, più precisamente tra le scapole. Questo dolore è diffusissimo, quasi tutti possiamo dire di aver provato, almeno una volta nella vita, questa esper...